هر خانه یک پایگاه سلامت

سردردهای ناگهانی

اهداف آموزشی

بعد از مطالعه این راهنما قادر خواهید بود:

  • اهمیت سردردهای ناگهانی را بیان کنید.
  • توصیه های خودمراقبتی در مواجهه با فرد دچار سردرد را انجام دهید.
  • انواع سردرد را بیان کنید.
  • موارد مورد نیاز برای مراجعه به پزشک را تشخیص دهید.
  • عوارض، پیگیری و مراقبت های بعدی سردرد را بیان کنید.
  • توصیه های خودمراقبتی برای پیشگیری از سردرد را رعایت کنید.

تعریف

سردردهای ناگهانی

سردرد به معنی درد و ناراحتی در سر، جمجمه و یا گردن بوده که میتواند به شکل های مختلف مثلا دردی شدید یا احساس ضربان در سر و یا دردی مبهم و گنگ رخ دهد.

اهمیت

سردرد یک علامت است نه یک بیماری، بنابراین نشانه های همراه سردرد اهمیت زیادی دارند به همین علت بروز هر نوع سردرد به خصوص اگر ناگهانی باشد، علامت مهمی است و باید مورد بررسی قرار گیرد.

علایم و نشانه ها

تشخیص علت سردرد همیشه راحت نیست؛ چند علت عمده برای انواع سردرد از جمله سردرد خوشه ای، سردرد سینوسی (سینوزیت)، سردرد میگرنی و سردرد ناشی از سکته مغزی و فشارخون بالا توسط متخصصین مشخص شده است:

سردردهای ناگهانی

میگرن

میگرن نوعی اختلال است که با حملات مکرر سردرد همراه است؛ درد میگرن را نوعی تپیدن و زق زق کردن توصیف میکنند. که معمولا در یک طرف سر ایجاد می شود. میگرن معمولا با تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. علایم اولیه ممکن است یک یا دو روز قبل از حمله میگرنی روی دهد. این علایم عبارتند از یبوست یا اسهال، تغییرات خلقی، تغییر در اشتها از جمله میل به غذا، مشکلات تمرکز، سرد شدن دست و پا، افزایش تشنگی، تکرر ادرار و خمیازه مداوم.

سردرد خوشه ای

این سردرد اغلب باعث بروز درد شدید در یک طرف سر، چشم، شقیقه یا پیشانی شده و ممکن است به سرعت و بدون هشدار شروع شود. این درد بسیار شدید بوده، اما معمولا پس از ۱ تا ۲ ساعت تخفیف می یابد. سردرد خوشه ای حداقل یک مورد از علایم زیر را دارد:

  • قرمز شدن و آبریزش چشم
  • تورم پلک چشم
  • کوچک شدن یکی از مردمک های چشم
  • عرق کردن در صورت
  • گرفتگی با آبریزش بینی
  • افرادی که سیگار میکشند، بیشتر در معرض ابتلا به سردرد خوشه ای قرار دارند؛ حملات سردرد خوشه ای گاهی اوقات ممکن است به علت
  • نوشیدن الکل یا استشمام بویی قوی مانند عطر، رنگ یا بنزین، تحریک شود.

فشارخون بالا

افراد مبتلا به فشارخون بالا میدانند که این عارضه می تواند علت سردرد در آن ها باشد؛ سردرد زمانی ایجاد میشود که فشارخون بالایی (سیستولی)  بیشتر از ۱۴۰ و یا فشارخون پایینی (دیاستولی) بالاتر از ۹۰ باشد. فشارخون بالا عاملی خطرزا در بروز سکته مغزی، بیماری عروق قلب و بیماری های کلیه است، برخی مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به فشارخون بالا، بیشتر دچار سردرد می شوند. اگر فشارخون بسیار بالا باشد، می تواند به فشارخون بدخیم یا بحران فشارخون نیز منجر شود. این بیماری با سردرد، تاری دید، درد قفسه سینه و تهوع همراه است.

سردرد مربوط به سینو سها

سردردهای ناگهانی

نوعی سردرد خفیف تا متوسط است که عموما در صورت، پل بینی یا در گونه ها احساس میشود و ممکن است همراه با گرفتگی یا آبریزش از بینی باشد. در همه سنین افراد را گرفتار میکند و به نظر میرسد افرادی که حساسیت دارند. مستعدترند. این سردرد ممکن است ساعت ها طول بکشد و اغلب سردردی فصلی است. این سردرد اغلب در ناحیه پیشانی متمرکز میشود. این دردها با حرکت سر و دراز کشیدن تشدید میشود و پس از بیدار شدن از خواب به حداکثر شدت خود میرسد. این سردردها با درمان التهاب یا عفونت سینو سها مرتفع میشوند.

سکته مغزی

 

سکته مغزی زمانی روی میدهد که جریان خون به مغز قطع شود؛ اگر خون به مغز نرسد، سلول های مغزی از بین رفته و آسیب دایمی به مغز وارد می شود. در سکته مغزی از نوع گرفتگی یک رگ، یک لخته خون باعث توقف جریان خون به مغز میشود اما در سکته مغزی همراه با پاره شدگی رگ، بافت مغزی دچار خونریزی می شود. بیمار در مراحل اولیه سکته مغزی ممکن است دچار سردرد شود؛ این سردرد ممکن است با سرگیجه یا استفراغ همراه باشد، هرچند اغلب بیماران دچار مشکلات حسی و حرکتی نیز میشوند مانند عدم توانایی در حرکت اندام، بی حسی و لکنت زبان؛ بنابراین هما نگونه که متوجه شده اید سکته مغزی نیز می تواند علت سردرد در شما باشد که نباید به سادگی آن را نادیده بگیرید. بیشترین عوارض و مر گ و میر ناشی از سکته های مغزی به دلیل مراجعه با تاخیر به مراکز درمانی است. مهم ترین قسمت زمان از دست رفته برای رسیدگی به سکته مغزی در طی سالیان گذشته و تاکنون، مربوط به آگاه شدن بیمار از نشانه های مربوط به بیماری و تصمیم گرفتن برای مراجعه پزشکی است. در درمان سکته مغزی، ثانیه ها نیز اهمیت دارند. انجام کمک های اولیه توسط نیروهای امدادی اورژانس ۱۱ ۵ در دقایق اول رخداد سکته مغزی می توانند نقش مهمی را در حفظ حیات فرد دچار سکته مغزی، ایفا کنند. وقتی اکسیژن به مغز نمی رسد، مرگ سلول های مغز در چند دقیقه آغاز می شود. به شرط مصرف داروهای حل کننده لخته خون در سه ساعت ابتدایی پس از بروز سکته مغزی، می توان از گسترش آسیب مغز کاست.

علایم سکته مغزی

  • کج شدن صورت
  • ضعف و یا فلج دست و بازو
  • اختلال تکلم
  • زمان: بروز هر یک از علایم بالا به صورت ناگهانی بوده و اگر از شروع ین علایم )از آخرین باری که بیمار سالم دیده شده است(، کمتر از ۳ اعت سپری شده باشد نیازمند اقدام بسیار فوری است.

بروز ناگهانی:

  • تغییر ناگهانی دید، دوبینی و یا انحراف در یک یا هر دو چشم
  • سردرد بسیار شدید
  • عدم تعادل با یا بدون سرگیجه
  • اختلال در درک صحبت، شناخت دیگران و محیط اطراف
  • ضعف یا فلج ناگهانی اندا مها یک یا دوطرفه
  • بی هوشی ناگهانی
  • بی اختیاری ادرار و مدفوع
  • علایم سکته مغزی در ارتباط با محل آسیب مغزی هستند و از این رو
  • ماهیت و شدت این علایم می تواند بسیار متغیر باشد.

آزمون سکته مغزی

حرف زدن، لبخند زدن، تکان خوردن آزمون سکته مغزی به شناسایی علایم و نشانه های این بیماری کمک

می کند. این آزمون شامل موارد زیر است:

  • چهره. از فرد بخواهید لبخند بزند. آیا یک طرف صورت بی حس است؟
  • بازوها. از فرد بخواهید دست هایش را بالا ببرد. آیا یک دست پایین است؟
  • حرف زدن. از فرد بخواهید یک جمله ساده را تکرار کند. آیا در به
  • یاد آوردن و بیان کلمات با دشواری روبه رو است؟

اقدامات اولیه در مواجهه با سکته مغزی

  • اگر یک یا چند تا از علایم سکته مغزی را در فرد مشاهده کردید،
  • با اورژانس ۱۱ ۵ تماس بگیرید.
  • فرصت را از دست ندهید، هر یک دقیقه حیاتی است، پس فورا بهپزشک مراجعه کنید.
  • زمان شروع علایم سکته مغزی را به پزشک اعلام نمایید.
  • توصیه های خودمراقبتی در منزل

تشخیص بیشتر سردردها نیازمند شرح حال بیمار، شامل سوالاتی در ارتباط با نوع درد، سابقه بیمار یهای گذشته و همچنین معاینه توسط پزشک است. پزشک در معاینه و گرفتن شرح حال، به علایمی مانند افزایش فشارخون، مشکلات حسی و حرکتی و دیگر علایم توجه می کند تا علت سردرد شما را بیابد.

اگر یکی از اعضای خانواده دچار سردرد ناگهانی شد:

  • خونسرد باشید و به او آرامش دهید.
  • به بیمار استراحت داده و بهتر است او را به صورت نیمه نشسته رار دهید.
  • در صورت امکان فشارخون او را انداز ه گیری کنید. ر صورت وجود درد بسیار زیاد یا همراه علایم سکته مغزی و دیگر
  • علایم خطرناک از اورژانس ۱۱ ۵ کمک بخواهید.
  • در صورت هرگونه تغییر در شرایط او، مجددا با ۱۱ ۵ تماس گرفتهو راهنمایی دریافت کنید.
  • زمان مراجعه به مرکز بهداشتی درمانی ردرد همیشه جزو علایمی است که اگر شدت یابد یا همراه با علایم

دیگر پدید آید باید مورد توجه قرار بگیرد. در موارد زیر بیمار باید حتما تحت مراقبتهای درمانی یک پزشک قرار گیرد: سردردهایی که بعد از سن ۵۰ سالگی به وجود می آیند. تفاوت سردرد ایجاد شده با تمام سردردهایی که در گذشته تجربه کرده اید.

سردردی عجیب و شدید که میتوانید آن را «بدترین سردرد عمرتان » بنامید. سردردی که با حرکت یا سرفه تشدید می شود. سردردی که مدام بدتر می شود.

سردردی که با تغییر در شخصیت یا عملکرد ذهنی همراه باشد. سردردی که با تب، گرفتگی گردن، گیجی، کاهش هوشیاری، نشانه های عصبی مثل تاری دید، اختلال در صحبت کردن، احساس ضعف و کرختی همراه باشد.سردردی که همراه با قرمزی و درد چشم اتفاق می افتد.

سردردی که همراه با درد و فشار در ناحیه شقیقه باشد. سردردی که بعد از ضربه به سر باشد.

سردردی که مانع فعالیت های روزمره می شود. سردردی ناگهانی، به خصوص در مواردی که شما را از خواب بیدار میکند.

توصیه های خودمراقبتی برای پیشگیری از سردرد همه ما باید نشانه های سردرد خطرناک را خوب بشناسیم و در صورت بروز آ نها فوری برای درمان اقدام کنیم. برای درمان میگرن و دیگر سردردهای جدی با پزشک خود همکاری کنید و در تله مصرف بیش

از حد داروها گرفتار نشوید چون برای بعضی ها، سردرد بازگشتیِ ناشی از مصرف داروها بدترین درد است. یکی دیگر از راه های مقابله با

سردرد، پیشگیری است. با رعایت توصیه های خودمراقبتی زیر م یشود خطر ابتلا به برخی از سردردها را کاهش داد. این موارد، عبارتند از:

  • خواب کافی، البته نه خیلی زیاد
  • عدم استعمال دخانیات
  • ورزش منظم
  • رژیم غذایی مناسب و سالم
  • نوشیدن آب به اندازه کافی
  • عدم مصرف الکل
  • محدودکردن مصرف کافئین و شکر
  • مصرف منظم داروهای کنترل فشارخون
  • دوری از استرس

توصیه های خودمراقبتی طب ایرانی در سردرد ناگهانی طب ایرانی در خصوص سبک زندگی سالم و پیشگیری و درمان بیماری ها، راهکارهای متعددی را ارایه می دهد، بدیهی است بررسی دقیق علت هر شکایت و انتخاب بهترین راه کار با بهر ه گیری از دستورهای طب رایج و طب ایرانی باید مدنظر قرار گیرد.

پرهیزها در پیشگیری از سردرد:

  • غذاهای مانده و فریزری
  • غذاهای آماده کارخانه ای، کنسرو، کمپوت های کارخانه ای و تنقلات
  • کارخانه ای مانند کیک، بیسکویت، چیپس، پفک، آب میوه های صنعتی

و …

  • شیرینی ها و شکلات های حاوی رنگ ها و مواد نگهدارنده صنعتی
  • فست فودها مانند همبرگر، پیتزا، سوسیس، کالباس و …
  • انواع نوشابه های گازدار و بدون گاز صنعتی
  • سرکه و آب غوره
  • بادمجان
  • قهوه، کاکائو، نسکافه
  • گوشت گاو و گوساله )تا زمان برطرف شدن کامل علایم سردرد ازخوردن آ نها پرهیز شود.(انواع پنیر )بعد از برطرف شدن علایم سردرد، پنیر سفید همراه با زیره یا گردو قابل مصرف است.(
  • یخ و آب یخ
  • مواد غذایی خمیری مانند ماکارونی، الویه، قارچ، سی بزمینی و موز. )بعد از برطرف شدن سردرد میتوان از آن ها استفاده کرد.(
  • چای پررنگ
  • غذاهای نمک سود
  • حبوبات نفاخ )تا زمان برطرف شدن کامل سردرد مصرف نشود.(
  • غذاهای تند، شور و پرادویه
  • سبزی هایی مثل چغندر، شلغم، سیر و پیاز خام، کلم و شاهی ، خرما ،گردو

توصیه ها برای پیشگیری از سردرد:

  • استفاده از گوشت گوسفند و پرندگان مانند مرغ جوان، بلدرچین، کبک و …، به جای گوشت گاو و گوساله
  • تنقلات و شیرینی های طبیعی: مویز ) ۱۵ تا ۲۰ عدد(، انجیر خشک
  • ) ۵ عدد(، بادام پوست کنده ) ۱۰ عدد؛ یا به صورت حریره بادام یا
  • شیربادام(
  • مربای به، بالنگ و سیب
  • فالوده سیب روزی ۲ کاسه کوچک
  • لواشک سیب
  • آب سیب، روزی ۳ لیوان
  • حلوای سیب، روزی ۲ قاشق غذاخوری
  • شربت عرقیات مفرح

در زمان ابتلا به سردرد رعایت موارد زیر میتواند در کاهش درد کم کننده باشد:

پاشویه با آب ولرم و نمک و ماساژ پاها از زانو به پایین با این محلول استفاده از سنگ پا در حمام بوییدن مواد خوشبو مانند گل نرگس و ریحان در سرد مزاجان و خیار و هندوانه در گرم مزاجان پرهیز از پرخوری، گرسنه ماندن، ک مخوابی (خواب کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز)، خواب زیاد و طولانی (بیشتر از ۱۰ ساعت در روز)، خواب در طول روز، قرار گرفتن در محیط های شلوغ و پر سر و صدا و عصبانیت و مقاربت مکرر (بیش ا ز ۲ تا ۳ بار در هفته)

 

نوشته‌های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن