دلایل لاغری در بزرگسالان
هرچند امروزه بیشتر در مورد اضافه وزن و چاقی سخن به میان می‌آید ولی نباید فراموش کنیم که خیلی از افراد هم هستند که از کم‌وزنی و لاغری رنج می‌برند. البته توجه داشته باشید که از نظر علمی به شخصی لاغر گفته می‌شود که شاخص توده بدنی کمتر از ۱۸.۵ داشته باشد. در این مقاله قصد داریم دلایل لاغری در بزرگسالان را بررسی کنیم.
در این مقاله می‌خوانید
چطور بفهمیم که دچار لاغری و کم‌وزنی هستیم؟
همانطوری‌که اشاره شد، شاخص توده بدنی (BMI) به عنوان معیاری معتبر برای کم‌وزنی و لاغری (و البته چاقی) افراد شاخته می‌شود. فرمول شاخص توده بدنی (BMI) عبارت است از تقسیم وزن (کیلوگرم) بر قد (متر) به توان دو.
عدد به دست آمده نشان دهنده وضعیت وزنی افراد است.
| وضعیت وزنی | عدد شاخص توده بدنی |
| کم‌وزنی | زیر ۱۸.۵ |
| نرمال | ۱۸.۵-۲۴.۹ |
| اضافه وزن | ۲۲.۵-۲۹.۹ |
| چاق | ۳۰ و بالاتر |
بنابراین اگر شاخص توده بدنی شما زیر ۱۸.۵ است شما دچار کم‌وزنی هستید.
برخی نکات قابل توجه در مورد شاخص توده بدنی
- اول اینکه شاخص توده بدنی خانمها و آقایان به همین صورت محاسبه شده و هیچ تفاوتی با یکدیگر ندارند.
- شاخص توده بدنی در مورد ورزشکاران به خاطر نوع عضلاتشان کاملا متفاوت است و از این معیار پیروی نمی‌کند.
تغذیه نامناسب
اگر دچار کم‌وزنی هستید، احتمالا به اندازه کافی غذاهای سلامت با ارزش غذایی مورد نیاز بدن را مصرف نمی‌کنید. تغذیه نامناسب همچنین باعث آسیب جدی به سلامتی بدن می‌شود. کم‌وزنی می‌تواند با نشانه‌های زیر در افراد بروز کند.
- احساس خستگی یا تمام شدن یکباره انرژی بدن
- حس بیماری دائمی
- تداخل یا تاخیر در پریود خانمها
- نازک شدن یا ریزش مو، خشکی پوست و مشکلات در دندان‌ها
دیگر دلایل کم‌وزنی و لاغری
علاوه بر تغذیه نامناسب افراد به دلایل دیگری هم می‌توانند، دچار لاغری و کم‌وزنی شوند:
- افراد به دلیل برخی از بیماری‌ها می‌توانند دچار لاغری و کم‌وزنی شوند.
- برخی افراد هم به خاطر مشغله روزمره زیادشان نمی‌تواند سروقت غذا بخورند. البته این افراد علاوه بر اینکه برنامه غذایی متعادلی ندارند، رژیم غذایی نامناسب هم دارند.
- استرس و نگران اغلب باعث از دست اشتها و در نتیجه لاغری می‌شود.
همانطوری‌که در مورد یک گفته شود، گاهی ابتلا به یک بیماری باعث کم‌وزنی می‌شود. بیماری‌هایی که باعث کم‌وزنی می‌شود عبارتند از:
پرکاری تیروئید
وقتی غذه تیروئید پرکار می‌شود، هورمون‌های بیشتری را تولید می‌کند که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث لاغری سریع شما می‌شوند.
از دلایل پرکاری تیروئید می توان به عواملی چون تیروئیدیت هاشیموتو (Hashimoto’s thyroiditis)، داروهایی چون لیتیوم، پرتو درمانی، جراحی تیروئید، بارداری و کمبود ید اشاره کرد.
پس اگر دچار لاغری سریع شدید می‌توانید آزمایش تیروئید بدهید تا از نداشتن این بیماری مطمئن شوید.
بیماری‌های انگلی
یک علت دیگر لاغری و کم‌وزنی، بیماری‌های انگلی است. کسانی‌که دچار انگل‌‌های روده‌ای هستند دچار لاغری می‌شوند. از علائم دیگر بیماری‌های انگلی میتوان به شکم درد، سیالوره یا آبریزش دهان (به‌خصوص موقع خواب)، سردرد، سرگیجه و رنگ‌‌پریدگی اشاره کرد. برای کشف این بیماری باید آزمایش مدفوع بدهید.
دیابت
از دیگر عل لاغر شدن ناگهانی می توان به دیابت و به خصوص دیابت نوع ۱ اشاره کرد. دیابت نوع ۱ در بین کودکان، نوجوانان و افراد بزرگسال کمتر از سی سال دیده می‌شود. در این بیماری بدن قادر نیست به اندازه‌ی کافی انسولین تولید کند تا گلوکزهای ساخته‌شده را به سمت سلول‌ها ببرد. گلوکز اصلی‌ترین عامل انرژی‌رسان به بدن است. این امر باعث لاغر شدن ناگهانی فرد می‌شود.
داروها
داروهایی که برای درمان بیماری‌ها مصرف می‌کنید، ممکن است باعث افزایش سوخت و ساز بدن، سوزاندن کالری بیشتر و کاهش وزن ناگهانی شوند. این داروها شامل داروهای محرک، داروهای شیمی درمانی، داروهای ضد افسردگی و داروهای بیماری دیابت نوع ۲ هستند.
بیماری‌های زیر هم می‌تواند باعث لاغری و کم‌وزنی شود:
- آرتریت
- بیماری زوال عقل
- کلسیم بیش از اندازه‌ی بدن
- زخم‌های گوارشی
- سل
- کولیت یا ورم معده
- مشکلات ریوی
- نارسایی کلیوی
- مصرف بیش از اندازه‌ی مُلَین
- انسداد روده
